adet belirtileri

Özel günlerde nasıl beslenmeli

Adet öncesi 1-2 haftalık süre boyunca kadınlarda duygusal gelgitler, yorgunluk, sinirlilik gibi belirtilerin yanı sıra su tutumuna bağlı ödem, göğüslerde hassasiyet, baş ağrıları, geçici kilo artışı ve aşın tatlı yeme isteği gibi fiziksel yakınmalar da görülebilir. Bu dönemde özellikle kafein, basit şeker, tuz veya sodyum, yağ ve alkolden kaçınmak yakınmaları azaltır. “Kompleks karbonhidratlar ve yüksek …

Özel günlerde nasıl beslenmeli Devamı »

Ergenlik sivilcelerine ballı çözüm

Ruh halinizi olumsuz etkileyen ergenlik sivilcelerinizden kurtulmak istiyorsanız bu öneriler sizin için… Bir çok gencin korkulu rüyası olan ergenlik sivilceleri sadece cilt yapısını değil ruh halini de olumsuz etkiliyor. Hazırlanacak bir karışım ve düzenli uygulama sistemi ile ise sivilcelerden kurtulmak mümkün. İşte can sıkan bu durumdan kurtulmanın ucuz ve etkili yolu… GEREKLİ MALZEMELER :

Regl Dönemi

Sinirlerimizin gerildiği, psikolojimizin Allah’a emanet olduğu dönem diye tanımlasam sanırım abartmış olmam. O dönemlerde ne giysek yakıştıramayız kendimize, o bir hafta boyunca dünyanın en çirkin kızı biz olur çıkarız. Hele ki ağrılar.. Erkek arkadaş olayına hiç girmesem daha iyi olacak sanırım. Çünkü o dönemde bir kıskançlıktır, bir tartışmadır alır gider. Erkeklerin bu durumu anlaması ve …

Regl Dönemi Devamı »

Shopping Cart
× WhatsApp İle Sipariş