ikizler burcu diyeti

  Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağıı ve köy peyniri, havuç, …

ikizler burcu diyeti Devamı »