yaz diyeti

yaz diyeti

Yaz diyeti

Yaz diyeti Kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak ve yaza formda girebilmek için her birey öncelikle kendi metabolizmasını tanımalı ve doğru bir beslenme planı oluşturmalı. Doğru adımlar atılırsa bazı küçük püf noktalar ile beslenmenizi dengeleyebilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. • Düzenli uyku hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olmamıza yardımcı olur. Günde en az 8 saat uyku …

Yaz diyeti Devamı »

Diyet yapmak için strese girmeyin

Diyet yapmak için strese girmeyin

Diyet Diyet yapmak için strese girmeyin Genellikle insanlar doktora gittiğinde, örneğin kilo vermeleri gerektiği veya her gün balık yemeleri ve karbonhidrat tüketmemeleri gerektiği söylendiğinde ya da sadece yeşil yapraklıları yiyerek patates ve tatlıdan uzak durmaları önerildiğinde olur.Beslenmenin sağlıkta çok önemli bir rol oynadığı açık, ancak uzun vadede işe yarayan bir diyete henüz rastlamadım. Özellikle kilo …

Diyet yapmak için strese girmeyin Devamı »

Diyetsiz Zayıflayın

Diyetsiz Zayıflayın Diyetsiz Zayıflayın Diyetsiz Zayıflayın Öğün atlamamaya çalışın. Günde 3 mütevazı öğün yemek yiyin ve aralarda acıkırsanız, taze meyve gibi sağlıklı atıştırmalar yapın! Şok diyetler yapmak veya öğün atlamak, kilo verip, bu kiloyu korumanın iyi birer yolu olmayacaktır. Bol meyve ve sebze tüketin. Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık …

Diyetsiz Zayıflayın Devamı »

Shopping Cart
× WhatsApp İle Sipariş